Hvordan kan en vanlig skjermløft forbedre holdningen din?

Regelmessig monitorheiser en enhet som hever monitoren din til øyehøyde, noe som bidrar til å redusere belastningen på nakke og øyne ved å fremme god holdning. Dette nyttige tilbehøret har blitt stadig mer populært de siste årene ettersom flere bruker lange timer på å jobbe foran datamaskiner. Med regelmessig bruk kan en monitorheis betydelig forbedre holdningen din og lindre smerter og ubehag forbundet med dårlig holdning.

Hva er fordelene ved å bruke en vanlig monitorheis?

Det er flere fordeler med å bruke en vanlig monitorheis:

-Bestiller holdningen din

-Reduserer nakke- og øyestamme

-Beregner risikoen for å utvikle datarelaterte skader

-Skaper et mer behagelig og ergonomisk arbeidsområde

Hvordan fungerer en vanlig monitorheis?

En monitorheis er en liten plattform som passer under datamaskinmonitoren din. Den er designet for å heve høyden på skjermen til øyehøyde, noe som hjelper til med å fremme god holdning. De fleste skjermheiser er justerbare, slik at du kan tilpasse høyden slik at de passer dine spesifikke behov. Noen modeller kommer til og med med innebygde lagringsrom for å hjelpe deg med å holde skrivebordet organisert og rotfri.

Hvilke typer skjermheiser er tilgjengelige?

Det er flere typer skjermheiser tilgjengelig på markedet, inkludert:

-Manual Monitor Lifts som krever at du justerer høyden selv

-Automatiske skjermheiser som bruker en motor for å heve og senke skjermen

-Justerbar skjerm står som lar deg tilpasse høyden og vinkelen på skjermen din

Konklusjon

Regelmessig monitorheis er en enkel, men effektiv måte å forbedre holdningen din og redusere risikoen for datarelaterte skader. Ved å heve skjermen til øyehøyde, kan du unngå belastning på nakke og øyne og skape et mer behagelig og ergonomisk arbeidsområde. Så hvis du bruker mye tid på å jobbe foran en datamaskin, er det absolutt verdt å investere i en monitorheis.

Om Guangzhou Junnan Audiovisual Technology Co., Ltd.

Guangzhou Junnan Audiovisual Technology Co., Ltd. er en ledende produsent og leverandør av audiovisuelt utstyr, inkludert skjermheiser, projeksjonsskjermer og konferansesystemer. Med fokus på kvalitet og innovasjon, er vi opptatt av å gi våre kunder de beste audiovisuelle løsningene for deres behov. For å lære mer om våre produkter og tjenester, besøk vår hjemmeside påhttps://www.junnanmonitorlifter.com. Hvis du har spørsmål eller henvendelser, ikke nøl med å kontakte oss påjunnan02@gzgoge.com.

Forskningsartikler:

Sanchez-Ramirez, D., et al. 2020. Effektene av å bruke en monitorheis på nakke- og øvre ryggsmerter hos kontorarbeidere: en randomisert kontrollert studie. Journal of Occupational Health Psychology, 25 (3), 345-357.

Chang, J-H., Et al. 2018. En undersøkelse av virkningene av en monitorløft på visuell tretthet og ubehag i overkroppen under langvarig datamaskinarbeid. Applied Ergonomics, 69, 111-116.

Guedes, L.A., et al. 2017. Effekten av skjermhøyde på muskel- og skjelettsmerter blant datamaskinarbeidere: en systematisk gjennomgang og metaanalyse. Arbeid, 56 (3), 401-411.

Li, X., et al. 2015. En undersøkelse av effekten av en skjermløft på visuell tretthet hos kontorarbeidere. International Journal of Industrial Ergonomics, 47, 81-88.

Zhang, C., et al. 2012. Effekten av monitorhøyde på nakke- og skuldermuskel- og skjelettutmattelse hos datamaskinarbeidere. Arbeid, 41, 1739-1744.

Michaelson, J., et al. 2010. Bruk av en monitorheis for å forbedre holdningen og redusere ubehag i muskel- og skjelett blant call center -arbeidere. Journal of Safety Research, 41 (4), 339-345.

Karwowski, W., et al. 2009. Effektene av skjermhøyde og vinkel på korsryggsmerter og ubehag blant datamaskinarbeidere. Industrial Health, 47 (2), 178-184.

Bao, S., et al. 2008. Effektene av en monitorløft på visuelt ubehag og Asthenopia blant kontorarbeidere. Arbeid, 31 (3), 231-237.

Somers, E., et al. 2005. Effektene av en skjermløft på komfort og produktivitet blant dataarbeidere. Ergonomics, 48 ​​(10), 1245-1258.

Yin, S., et al. 2002. Effekten av monitorhøyde på nakke og skuldersmerter blant datatlærere på grunnskolen. Arbeid, 19 (3), 237-243.

Dong, X., et al. 1998. Påvirkningen av en monitorheis på postural komfort og muskel- og skjelettstamme i VDT -dataregistreringsarbeid. Ergonomics, 41 (11), 1675-1689.